sa mga mommYs jan ? Anu po pwedi nating kainin/inuMin para mkpagbawas hirap kc ako mgbawas ty❤

ung anmum milk ko nilalagyan ko ng oatmeal morning and night po. nkkatulong pra makapag poop ako, constipated dn kc ako dati nhhirapan makapagbawas. then water therapy ka po, 2liters a day.