Wala pong strecthmarks.. pero may manas na minsan.. sabi daw po pag may manas may mali sa ginagawa po..true po ba?

nun 1st preg ko minanas ako ng todo as in pag pinindot ang paa ko lulubog matagal umangat ung balat ko. sa tingin ko po ang reason ng manas ay high salt intake, kumakain ng chichiryan, softdrinks, hindi umiinum ng tubig, matagal nakatayo, matagal nakaupo, kulang sa exercise, palaging nakahiga. nun nag 2nd preg ako i learned from my own experience nagresearch po ako pano maiwasan ang manas. eto po ung mga gingawa ko. iwas sa maalat, hindi ako masyado nagkakain chichirya, iwas softdrinks, more fluid intake as much possible 8 glasses per day hnd malamig, naglalakad kaht nasa opisina, pag ramdam ko ung pamamaga dahil sa tagal ng tayo at upo ko maglalakad lakad ako or itatas ko ung paa ko sa isang upuan. kapag matutulog na ako may 3 patong ng unan sa paanan ko dun ko pinapatong ang paa ko sabi kasi pra maiwasan ang manas elevated ang paa higher sa puso. for the whole pregnancy gingawa ko po un. hinding hindi na po ako minamanas. minamas ng onti pero mabilis mawala kasi gingawa ko ung paa ko pinpatong ko sa unan mas mataas sa puso very effective sya.