KENCING MANIS
ada tk yg bole suggest mkanan yg boleh d mkan? gula tinggi hrini. 5.7 fasting blood. lepas mnum air gula elok plk 7.7. hb smua ok. tkmkan nasi pn, ada lgi tk yg bole d mkan?? sya ni umur baru 22 tahun, anak first. risaunyaa sbb kena ulang alik klinik. dhlah tk reti drive, LDR plk. hrpkn suami ja cuti. bantu sya mmy
Untuk mengawal tahap gula dalam darah bagi pesakit kencing manis, adalah penting untuk mengamalkan pemakanan yang sihat. Berikut adalah beberapa makanan yang sesuai untuk dikonsumsi: 1. Sayur-sayuran seperti bayam, brokoli, kacang panjang, dan kobis. 2. Buah-buahan rendah gula seperti epal, pir, buah delima, dan buah berry. 3. Sumber protein yang berkualiti seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kacang-kacangan. 4. Bijirin utuh seperti oat, roti gandum, dan beras perang. Selain itu, penting juga untuk mengelak makanan tinggi gula seperti kuih-muih, minuman bergas, dan makanan segera. Selalu pastikan untuk memeriksa tahap gula dalam darah secara berkala dan juga berjumpa dengan pakar kesihatan untuk pemantauan yang lebih baik. Usia muda dan menjadi ibu baru mungkin boleh memberi tekanan tambahan pada kesihatan anda, oleh itu adalah penting untuk berunding dengan doktor dan meminta sokongan daripada suami serta keluarga. Semoga pemulihan anda berjalan lancar dan sihat selalu. Jaga diri dengan baik. https://invl.io/cll7hzz
Đọc thêmkena makan macam biasa sis cuma kawal portion. amalkan suku² separuh. lebihkan protein. buah makan lepas makan berat tak boleh makan masa perut kosong boleh spike gula. makan pun kena on time