ท้องผูกมากๆ

ลองทานลูกพรุน น้ำลูกพรุนและแอปเปิ้ลดูนะคะ เวลานั่งถ่าย โน้มตัวไปข้างหน้าแบบกดเล่นมือถือค่ะ เผื่อช่วยได้มากขึ้น