ถ่ายไม่ออก

ถ่ายไม่ออกค่ะ ทำไงดี ตอนนี้ทำทุกอย่างแล้ว ตั้งแต่กินผัก ผลไม้ นมเปรี้ยว น้ำเปล่า เบ่งจนปวดท้อง ตอนนี้คล้ายจะเป็นริดสีดวงเลยค่ะ เจ็บๆตรงรูทวาร ??