ท้องผูกมากๆ

ปกติไม่ท้องเราผูกหนักสุดๆค่ะ พอท้องปวดแต่ไม่ออกเบ่งจนปวดท้องต้องมานอนพัก แก้โดยซื้อพรุนแบบน้ำมาทานยี่ห้อบรู๊ค ที่ไม่เติมน้ำตาล ไม่มีสารกันบูด แก้วเล็กๆสัก 100-150ml ช่วงผูกทานเช้า ก่อนนอน สองรอบ ตามด้วยน้ำเปล่าอีกแก้ว นะคะ ช่วงปกติ ทานทุกเช้าค่ะ รสจะออกเปรี้ยวปนขมอ่อน แทบไม่หวานเลยค่ะน้อยมากๆ ใช้ได้เลย