ท้องผูกมากๆ

เราเป็นบ่อยค่ะ แนะนำ กินมะละกอสุก ตื่นตอนเช้ากิน น้ำเปล่าเยอะๆยิ่งดี กล้วยน้ำว้า เรากินแบบนี้ดีขึ้นเยอะช่วยได้ค่ะ