ท้องผูกมากๆ

อายุครรภ์8สัปดาห์ ท้องผูกหนักมาก ทานผัก ผลไม้ น้ำเปล่า มากๆ ก็ยังไม่ถ่าย คุณแม่ท่านไหนมีวิธีบ้างค่ะ