ท้องผูกมากๆ

โยเกิร์ต นมเปรี้ยว ทานมะละกอจ้า

จัดโยยาคูลท์เลยค่ะ รับรอด จ๊วดด

มะละกอ โยเกิรต น้ำเปล่าเยอะๆค่ะ

บ้านนี้กินมะขามจี๊ดจ๊าดใน7-11ค่ะ

น้ำลูกพรุนค่ะ ไม่เกินชั่วโมง

ดื่มน้ำลูกพรุนช่วยได้ค่ะ

กินนม และ ผลไม้ ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ

กินแตงโมคะ ช่วยได้

ทานโยเกิร์ตก่อนนอนค่ะ ช่วยได้

ลองกินนมเปรี้ยว แอปเปิ้ล กล้วย