ท้องผูกมากๆ

ลองเชฟเป้ ไฟเบอร์ สีเขียวนะคะ

7สัปดาห์ท้องผูกเหมือนกันค่ะ

นมเปรี้ยว โยเกิร์ต ยาคูลท์ค่ะ

ดื่มน้ำเยอะ เน้นผักผลไม้จร้า

กินมะละกอ กินส้ม ผลไม้ช่วยได้คะ

ลองทานส้มดูสิคะอาจจะช่วยได้

กินแก้วมังกรค่ะช่วยได้เยอะเลย

ทานกล้วย+โยเกิร์ตตอนเช้าค่ะ

เราก็ เป็นเหมือนกันค่ะ

กินเเอนมัมรสผลไม้ ช่วยได้คะ