30W แล้ว แต่น้ำหนัก 1000 เองคะ แม่ๆช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยคะ

ทางนี้เน้นทานกล้วยน้ำว้าหลังอาหารเลยค่ะ นมวันละ2กล่อง ไข่ต้มวันละ2ฟอง ควรทานอาหารครบ5หมู่ด้วยนะคะส่วนตัวไม่ค่อยชอบทานผัก😅แต่ต้องฝืนทานเพื่อตัวน้อย

เรากินกล้วยน้ำว้าวันลำลูก หรือบางทีก็วันเว้นวันค่ะ แล้วก็กินน้ำเต้าหู้ นมหมีสีชมพู แต่ตอนนี้33วีคไม่ค่อยได้กินแล้ว แต่กินข้าวเยอะกว่าเดิม

เน้นโปรตีน เนื้อ นม ไข่ แต่สารอาหารต้องครบ 5 หมู่นะคะ ถ้านัดต่อไป ปรับอาหารแล้วแต่น้ำหนักยังไม่ขึ้น อาจต้องเช็ครกค่ะ ว่ารกมีปัญหามั้ย

ลองกินไข่ต้มดูค่ะ2-3ฟองต่อวัน บ้านนี้33วิคน้ำหนัก2,157หมอบอกตามเกณฑ์ดีไม่มาไม่น้อย

กินกล้วยน้ำว้า เนื้อ นม ไข่ เน้นโปรตีนเยอะๆนะคะแม่

เน้นโปรตีนค่ะ ทานจมูกข้าวไรซ์เบอรรี่ก็ช่วยได้ค่ะ

เน้นไข่วันละ2-3ลูก กล้วยน้ำ1ลูก นมโปรตีนในเซเว่นค่ะ

โปรตีนใน7เลยแม่เพิ่มน้ำหนักน้องได้ดีมาก

จมูกข้าวไรเบอรี่ค่ะแม่ลงลูกดี

เสริมโปรตีนเยอะๆค่ะ