ง่วงนะแต่นอนไม่หลับ

30w+4 ปกติหลับแล้วคะ4-5ทุ้มมากสุดเที่ยงคืน แต่นี้ยังไม่หลับเลย บางวันปาไปตี3 บางวันตี5ก้มี แต่หาวนะ ง่วงน้ำตาไหล แต่นอนไม่หลับกระวนกระวาย อะไรไม่รู้ ทำไงได้บ้าง ??