อาการท้องผูก

27 w แล้วค่ะ ท้องผูกบ่อยมาก ไม่กล้าเบ่ง ทรมานมากๆค่ะ หมอให้ยาระบายมาทานไม่ดีขึ้นเลย แนะนำอาหารหรือผลไม้หน่อยค่ะ