ขอคำชี้แนะจากผู้มีประสบการณ์

คุณแม่ทานไข่ต้ม วันละ1-2 ฟองค่ะ กล้วยน้ำว้า และน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลค่ะ ปลาทูก็มีประโยชน์นะคะ คุณแม่ลองทานดูค่ะ เพื่อลูกน้อยค่ะ แม่บ้านนี้กินนมแม่ทุกยี่ห้อเลยค่ะจะไม่กินซ้ำกัน 😁

ทานนม ผักผลไม้เยอะค่ะ ไข่ อันไหนไม่ชอบก็ทานน้อยๆให้พอทานได้