ขอวิธีแก้ปัญหาท้องผูก

ลองดื่มนมเปรี้ยวบีทาเก้น ยาคูลท์ โยเกิร์ต ดื่มน้ำเยอะๆ อาจจะช่วยได้ค่ะ

ตอนเช้าดื่มบีทาเก้น หรือ ทานโยเกิร์ตก็ได้ค่ะ มีจุลินทรีย์ดีต่อลำไส้

ทางนี้กินโยเกิร์ตกับดื่มน้ำเปล่าเยอะๆค่ะ

กินลูกพลุนตอนเช้าค่ะ