นอนไม่หลับ

อยู่ในช่วงที่คุณแม่มีอาการปวดหลังปวดเอวปวดขาเป็นตะคิวบ่อยและนอนไม่ค่อยหลับ คุณแม่ๆท่านใด มีวิธีบรรเทาอาการ หรือให้นอนหลับได้บ้างมั๊ยคะ กังวลค่ะกลัวพักผ่อนไม่เพียงพอและส่งผลเสียต่อลูกในท้อง ???