ท้องผูก

หลังผ่าคลอดเราท้องผูกมาก ไม่ถ่ายเป็นอาทิตย์ ถ่ายที่ก็แสนจะยากลำบาก อึแข็ง มีแม่ๆบ้านใหนเป็นบ้าง มีวิธีแก้ไขไหม