ขอเมนูสำหรับแม่เลือดจางหน่อยจ้า

พอดีว่าไปตรวจเลือดมาคุณหมอบอกว่าเลือดจางมากค่ะ ท้องเล็กมากด้วย ตั้งครรภ์ได้ 7 เดือนแล้วค่ะ พอจะมีเมนูแนะนำง่ายๆไหมคะ