ทำยังไงน้ำหนักถึงจะลงลูกคะ ตอนนี้20week+5

ทำตามนี้เลยค่ะ https://th.theasianparent.com/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A0%E0%B9%8C-%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%81

หมอบอกให้เน้น นม ไข่ ผัก ผลไม้ บ้านนี้กินหนักมากพยายามบำรุงทุกอย่างแต่น้ำหนักน้องก็ไม่ได้เยอะขึ้นเลย พยายามมาตลอด จนจะคลอดแล้วไม่มีผลอะไรเลย ส่วนตัวคิดว่าอยู่ที่คนด้วยรึป่าว 😥

กินนมตราหมีสีชมพู เหลือง แอนมัม และนมถั่วเหลือง กินผลไม้ตามฤดูกาลทุกวัน กล้วยใน 7-11 สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง เรากินไข่แค่ในโจ๊ก เพราะเราไม่ชอบไข่ต้ม 21 วีค หนัก 441 ล่าสุด 25 วีคหนัก 828 ค่ะ

เน้น เนื้อ นม ไข่ ผัก ผลไม้ทุกมื้อค่ะ บ้านนี้21wน้องหนัก406gจ้า

เน้นกล้วยนมไข่ผักปลาเยอะๆค่ะแม่

กินนม ใข่ ยาบำรุงที่หมอให้มาค่ะ

เน้น เนื้อ นม ใข่ค่ะ