22w กลัวเสี่ยงเป็นเบาหวานค่ะ

กลัวเสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ค่ะ เพราะ นน. แม่เยอะ อยู่แล้ว ก่อนท้อง นน. 84 ตอนนี้ นน. 88 ค่ะ มีใครพอแนะนำได้บ้างไหมคะว่ากินอะไรถึงจะตรวจเบาหวานผ่าน