อิ' เซี๊ยะ profile icon
Kim cươngKim cương

อิ' เซี๊ยะ, Thailand

ผู้ใช้งาน

Giới thiệu อิ' เซี๊ยะ

กำลังจะเป็นแม่

Bài đăng(3)
Kỷ niệm(2)
Trả lời(5)
Bài viết(0)

ทัอง2ควบคุมการกินไม่ได้

ท้อง2แล้วค่ะ ต่างจากท้องแรกมาก ควบคุมน้ำหนัก การกินไม่ได้เลย ทำยังไงดีคะ แม่ๆ มีวิธีจัดมื้ออาหาร อาหารว่าง แบบไหนบ้างคะ แนะนำหน่อยค่ะ

ลองแบ่งมื้อกินเป็น 6-8มื้อ อาหารว่างเป็นผักผลไม้ ของว่าง อยู่ท้องนานก็ สลัดใส่คีนัวเคี้ยวเพลินดี น้ำเต้าหู้อิ่มนาน ฟักทองนึ่ง สลัดโรลได้อยู่มีแป้งสลัดผัดสลัดผลไม้ดีกว่าเบื่อก็เปลี่ยนผักผลไม้วนไป ถ้าอยากสดชื่นก็กินน้ำผลไม้สกัดเย็นดีกว่าน้ำผลไม้ปั่นใส่น้ำแข็งน้ำเชื่อม มะม่วง ฝรั่ง แป้งแฝงเยอะ มื้อหลักกินโปรตีนให้ถึงจะอิ่มนานค่ะคือเลือกเนื้อสัตว์ที่ชอบเลย ทำอบลมร้อนก็ดีกว่าทอด เมี่ยงปลา เมี่ยงกุ้ง เมี่ยงหมู เมี่ยงหอย ก็ดี เน้นกินกับเยอะๆข้าวน้อยๆ
Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi

ทีมกันยายน

คุณแม่ส่วนใหญ่ตอนท้อง​ 5 เดือน​ นน.​ ขึ้นกี่กิโลคะ บ้านนี้ขึ้น​ 1 กิโล​ ปกติ​ นน.​ จะขึ้นเยอะๆช่วงกี่เดือนคะ

ทีมกันยายน
profile icon
Viết phản hồi

อันนี้น้องโก่งตัวใช่ไหมค่ะ 20​w3d ทีมกันยายนค่ะ

#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ #ลูกคนแรก #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

อันนี้น้องโก่งตัวใช่ไหมค่ะ 20​w3d ทีมกันยายนค่ะ
profile icon
Viết phản hồi