Kim cương

Kim cương

Nurnelissa, Malaysia

Ahli VIP

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu Nurnelissa

Excited to become a mum

Bài đăng(5)

Trả lời(5)

Bài viết(0)

33 weeks 2 days

Baby saya aktif waktu malam. Siang dia tidur 😂 malam ja mesti perut bergoncang sampai sesak dada

Viết phản hồi

30 weeks sleepless

Memang dah start susah nak tidur ke? Pusing sini tak kena, pusing sana tak kena. Sakit pinggang. Tidur sambail bersandar pun tak kena 😭😭 bangun pepagi menangis #pleasehelp ##bantusharing #1stimemom

Viết phản hồi

23 weeks kaki kerap kejang

Kenapa sekarang makin terus rasa kaki kejang. Penat terjaga malam2 tahan sakit. 🥲#bantusharing

Sebab tekanan daripada bahagian pinggul ke bawah makin tinggi. Kaki kena support beban lebih daripada biasa. Banyakkan buat renggangan kaki utk bagi otot relax. Cara senang je. Masa baring, puan tegangkan pergelangan kaki tolak ke atas sampai rasa tegang kat bawah betis. Pastikan lutut lurus dan ditekan ke bawah jugak masa tolak pergelangan kaki ke atas tu. Tahan 10saat. Buat sebelum tido at least 5-10 kali. Waktu biasa, sentiasa gerakkan pergelangan kaki atas bawah. Ni bila2 pun boleh. Masa rehat ke masa duduk ke tgh mkn ke apa. Tak kesah. Ini senaman utk peredaran darah.

Đọc thêm

Viết phản hồi

12 weeks babybump

Mungkin bagi orang lain berbeza, tp saya Alhamdulilah dh ada babybump.

Alhamdulillah. Saya sebolehnya tknk ada baby bump yg terlalu menonjol, sbb saya ada rasa malu sgt tgk ibu ibu posing tunjuk baby bump utk post kt instagram. Saya skrg 16 weeks, perut buncit sikit mcm lepas makan banyak je alhamdulillah.

Viết phản hồi

8weeks 3day dah boleh buka buku ke? Ramai yg suggest sbb nanti nurse bising sbb lambat 😂#bantusharing #pleasehelp

Boleh. Buku pink kena buka sebelum 12w untuk Dr pantau kandungan 1st trimester😊

Viết phản hồi