Kev Hlub Mob Siab profile icon
VàngVàng

Kev Hlub Mob Siab, Thailand

ผู้ใช้งาน

Giới thiệu Kev Hlub Mob Siab

แม่ท้อง

Bài đăng(10)
Trả lời(15)
Bài viết(0)
 profile icon
Viết phản hồi
ใจดีจังค่า! เข้าใจความรู้สึกเลยว่าช่วงแรกท้องจริงๆ พูดเข้าไปไม่ได้เลย เพื่อนๆ ในกลุ่มแม่ของฉันเค้าแนะนำว่า ผัดผักรวมกับโปรตีนง่ายๆ อย่างกุ้งหรือไข่แดงนั้นดีมากค่ะ, วิตามิน ใยอาหาร และโปรตีนครบในเมนูเดียว ด้วยช่วยการย่อยได้ดีด้วย บางคนชอบสลัดผักสด หรือแม้แต่กล้วย เมล็ดถั่ว ที่ย่อยง่ายและให้พลังงาน ลองค่อยๆ เปลี่ยนเมนูให้หลากหลาย เน้นของปลอด ๆ มากกว่าของเค่งหรืออัดแน่น แล้วดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยระบบขับถ่ายได้จริง! ไหนๆก็แล้ว อยากให้เช็คเมนูกับหมอหรือพยาบาลท้องของแม่ด้วยนะคะ เพราะบางคนอาจมีอาการเบาหวานขณะตั้งครรภ์ก็ได้
Đọc thêm
 profile icon
Viết phản hồi