Fitri Nurhidayati profile icon
ĐồngĐồng

Fitri Nurhidayati, Indonesia

Kontributor

Giới thiệu Fitri Nurhidayati

Menantikan saat menjadi ibu

Bài đăng(4)
Kỷ niệm(0)
Trả lời(0)
Bài viết(0)

Nyeri pinggang sebelah kiri

Ada ga Bun yg pernah ngerasain pinggang sampe tumit kaki rasanya sakit di usia 36 week tpi cuma sebelah kiri aja, buat jalan, berdiri, duduk, smpe tiduran pun masih kerasa nyeri, solusinya gimana ya??

Ya, seringkali nyeri pinggang yang menjalar hingga tumit kaki dapat menjadi masalah umum selama kehamilan. Ini bisa disebabkan oleh posisi janin, perubahan berat badan, dan ketegangan pada otot punggung. Untuk meredakan nyeri pinggang sebelah kiri saat usia kehamilan 36 minggu, Anda bisa mencoba beberapa solusi berikut ini: 1. Periksakan diri kepada dokter atau bidan untuk mendapatkan evaluasi yang tepat. 2. Lakukan latihan peregangan ringan untuk mengurangi ketegangan pada otot punggung. 3. Gunakan bantal bawah atau di antara kaki saat tidur untuk mendukung posisi tubuh yang nyaman. 4. Gunakan teknik relaksasi atau meditasi untuk mengurangi stres dan ketegangan. 5. Beristirahat yang cukup dan hindari aktivitas yang terlalu melelahkan. 6. Gunakan kompres hangat atau dingin untuk meredakan nyeri pada area pinggang yang terasa sakit. 7. Kenakan alas kaki yang nyaman dan beri dukungan selama berjalan atau berdiri untuk mengurangi tekanan pada kaki dan pinggang. Selalu penting untuk berkonsultasi dengan tenaga medis terkait untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Semoga nyeri pinggang Anda segera mereda dan Anda dapat menikmati sisa masa kehamilan dengan lebih nyaman. https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi

Kehamilan 34 week

Hamil 34 week ada yang pernah ngalamin ga Bun pinggang sakit wajar ga ya baru kehamilan pertama soalnya

profile icon
Viết phản hồi

Bumil 32 wek

Ada yg pernah ngalamin kah Bun pas Hamim kesetrum, kira" ada pengaruhnya ga ya ke janin, jadi takut soalnya habis kesetrum

profile icon
Viết phản hồi

Posisi janin

Bun ada kah yg usia kandungan 30 week posisi kepala bayi masih di atas atau sungsang

profile icon
Viết phản hồi