Birthclub: พฤศจิกายน 2026 icon

Birthclub: พฤศจิกายน 2026

36129 Người theo dõi

Hỏi & Đáp
Thành viên VIP
กินมื้อใหญ่ไม่ไหว แต่กินจุกจิกได้หลายมื้อ ก็ถือว่าร่างกายกำลังปรับตัวอยู่ค่ะ แบบนี้ร่างกายยังได้รับสารอาหารอยู่นะคะ ไม่ต้องกังวลว่าน้องจะไม่แข็งแรง เพราะช่วงไตรมาสแรกลูกยังเล็กมาก ความต้องการสารอาหารยังไม่สูงมากเท่าไหลค่ะ แค่พยายามกินให้หลากหลายตามที่ร่างกายรับได้ ไม่ว่าจะเป็นเส้นก๋วยเตี๋ยว หรืออะไรก็ตามที่กินแล้วไม่รู้สึกคลื่นไส้ค่ะ นมอย่างแอนมัมก็ช่วยเสริมสารอาหารได้ดีส่วนหนึ่งอยู่แล้วนะคะ แต่ก็แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอฝากครรภ์ด้วยค่ะ เผื่อท่านจะแนะนำวิธีรับมือที่เหมาะกับสภาพร่างกายของคุณแม่โดยเฉพาะค่ะ
Đọc thêm
 profile icon
Viết phản hồi
Thành viên VIP
ช่วงแพ้ท้องหนักๆ ให้ลองวางแครกเกอร์หรือขนมปังไว้ข้างเตียง แล้วกินทันทีที่ตื่นเช้าก่อนลุกเลย เพราะท้องว่างจะยิ่งทำให้คลื่นไส้มากขึ้น ระหว่างวันก็พยายามกินมื้อเล็กๆ บ่อยๆ แทนมื้อใหญ่ และถ้าทนกลิ่นอาหารร้อนไม่ได้ ลองเปลี่ยนเป็นของเย็นอย่างโยเกิร์ต ผลไม้แช่เย็น หรือน้ำมะพร้าวก็ช่วยได้มากค่ะ น้ำขิงอุ่นๆ หรือน้ำขิงผสมโซดาก็มีหลายคนบอกว่าช่วยเรื่องคลื่นไส้ได้ดี แต่บางคนได้กลิ่นแล้วแย่กว่าเดิมก็มี ลองดูว่าร่างกายของเราตอบสนองยังไงก่อนนะคะ แต่ถ้าแพ้ท้องหนักมากจนกินอะไรไม่ได้เลยหรืออาเจียนบ่อย ควรปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์ไว้โดยตรงจะดีที่สุดค่ะ
Đọc thêm
 profile icon
Viết phản hồi
 profile icon
Viết phản hồi
Xem thêm bài viết