แพ้ท้องหนักมาก

ช่วงแพ้ท้องหนักๆ ให้ลองวางแครกเกอร์หรือขนมปังไว้ข้างเตียง แล้วกินทันทีที่ตื่นเช้าก่อนลุกเลย เพราะท้องว่างจะยิ่งทำให้คลื่นไส้มากขึ้น ระหว่างวันก็พยายามกินมื้อเล็กๆ บ่อยๆ แทนมื้อใหญ่ และถ้าทนกลิ่นอาหารร้อนไม่ได้ ลองเปลี่ยนเป็นของเย็นอย่างโยเกิร์ต ผลไม้แช่เย็น หรือน้ำมะพร้าวก็ช่วยได้มากค่ะ น้ำขิงอุ่นๆ หรือน้ำขิงผสมโซดาก็มีหลายคนบอกว่าช่วยเรื่องคลื่นไส้ได้ดี แต่บางคนได้กลิ่นแล้วแย่กว่าเดิมก็มี ลองดูว่าร่างกายของเราตอบสนองยังไงก่อนนะคะ แต่ถ้าแพ้ท้องหนักมากจนกินอะไรไม่ได้เลยหรืออาเจียนบ่อย ควรปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์ไว้โดยตรงจะดีที่สุดค่ะ