Birthclub: มิถุนายน 2024 icon

Birthclub: มิถุนายน 2024

60578 Người theo dõi

Hỏi & Đáp
 profile icon
Viết phản hồi
 profile icon
Viết phản hồi

ขอคำแนะนำการเพิ่มน้ำหนัก

#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ท้องได้ 3 เดือน กินได้ 3 วันอ้วก 3 วัน แล้วก็กลับมากินได้อีกที วันนี้ไปชั่งน้ำหนักมา น้ำหนักลดลง 3 ก.ล. จากวันที่ไปฝากครรภ์ครั้งแรก อยากถามว่า มีวิธีไหนบ้างไหมคะ ที่จะทำให้เพิ่มน้ำหนักตัวเองคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

Đọc thêm
ไม่ต้องกังวลค่ะ สถานการณ์ของคุณเป็นเรื่องปกติมากในช่วง 3 เดือนแรก, คลื่นไส้อ้วกแบบสลับไปมาแบบนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และมันแสดงว่าครรภ์ของคุณมีสุขภาพดีอยู่นะ ส่วนน้ำหนักลดลงแล้วอาจฟื้นตัวเองหลังจากที่คลื่นไส้หายไปในเดือนที่ 4 ครั้บ วิธีที่เพื่อน ๆ ของฉันทำก็แล้วจะ ทานน้อย ๆ บ่อย ๆ, ลองเลือกอาหารที่ไม่ทำให้อ้วกง่าย เช่น โจ๊ก ผลไม้สด นมถั่วเหลือง ขนมครกชา หรืออาหารที่เย็นเปรี้ยว และ ดื่มน้ำให้พอ แม้จะหาไปกัดเล็กน้อย เพราะความขาดน้ำจะทำให้คลื่นไส้แย่ลงได้ ถ้าขาดแรงสาย ลองเสริมด้วย ขนมถั่ว ถั่วลิสง หรืออื่น ๆ ที่มีความอ้วน ใช้เวลานิดหน่อยก่อนกินข้าว ถ้าคลื่นไส้รุนแรงหรือน้ำหนักลดลงต่อเนื่อง ลองปรึกษาหมอตรวจท้องของคุณด้วยค่ะ บางครั้งอาจต้องได้วิตามิน B6 หรือการติดตามพิเศษเล็กน้อย แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว เรื่องนี้จะผ่านไปเองเร็ว ๆ นี้ ค่ะ!
Đọc thêm
 profile icon
Viết phản hồi
ค่ะสิวตั้งครรภ์เป็นเรื่องธรรมชาติเพราะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง แต่ข่าวดีคือหลังคลอดมักจะหายไปเองค่ะ ตอนนี้สิ่งสำคัญที่สุดคือรักษาความสะอาด ดื่มน้ำเยอะๆ นอนพักให้พอ และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรง เพราะบางอย่างเมื่อตั้งครรภ์ 3 เดือนแรกอาจไม่เหมาะต่อการพัฒนาของลูกค่ะ ใช้สบู่ล้างหน้าและครีมที่ปลอดภัยสำหรับแม่ตั้งครรภ์, Mama's Choice Face Wash กับ Face Moisturiser ที่ฉันใช้ดีมากค่ะ ปลอดภัยสำหรับตั้งครรภ์และบรรเลงนม ไม่เกรี่ยว ไม่แห้ง ทำให้ผิวสะอาดและนุ่ม แต่ที่สำคัญ ลองปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือคุณหมอตรวจท้องก่อนค่ะ เพราะการรักษาสิวตัวจริงต้องพิจารณาระยะการตั้งครรภ์และความรุนแรงของสิว จึงต้องได้คำแนะนำเฉพาะบุคคลค่ะ
Đọc thêm
 profile icon
Viết phản hồi
 profile icon
Viết phản hồi
Xem thêm bài viết