ไม่ถ่าย

กินผักผลไม้ค่ะจะช่วยได้ดีไม่อันตรายด้วย ผักผลไม้ต้องกินทุกมื้อ ไม่งั้นก็โยเกิร์ตค่ะ ระบายได้ดี เพราะยิ่งท้องใหญ่ก็เสี่ยงกับปัญหา ท้องผูกมากค่ะ