อาหารบำรุงครรภ์ช่วงไตรมาสที่ 2 มีอะไรบ้างค่ะ

เราก็ไม่ค่อยกินผักค่ะ ไม่กินอยู่แล้วตั้งแต่ยังไม่ท้อง เราเน้นนมไข่ปลาเนื้อสัตว์ซาวล่าสุด21w น้องน้ำหนักตามเกณฑ์ค่ะ