น้ำคร่ำน้อย

ไปหาหมอเมื่อวานหมอบอกว่าน้ำคร่ำน้อยน้ำหนักเด็กก็น้อยตอนนี้ได้ 36 วีค แต่น้ำหนักลูกแค่ 2200 กรัมเอง แม่ๆท่านไหนมีวิธีเพิ่มน้ำคร่ำหรือดูแลตัวเองบ้างค่ะ