กินยังไงไม่ให้น้ำหนักลงแม่

ท้องอยากจะกินอะไรก็กินเถอะค่ะ แต่ไม่ได้หมายความให้กินเยอะ อยากกินขนมสอดไส้ก็กิน1ห่อพอ ไม่ใช่ล่อ3-4หอ เราทำงานอยู่ในห้างตอนท้องอยากกินขนมอานตี้แอนกลัวน้ำหนักขึ้นได้แต่ดมกลิ่นแล้วกินขนมปังโฮวีทแทน มันทรมานมากอยากกินแล้วไม่ได้กิน