ท้องผูกทำไงดีคะ

ลองซื้อ ไฟเบอร์มาทานค่ะ ตัวนี้ดี คุณหมอแนะนำ ทานติดต่อกันสัก 2-3 วัน ถ่ายเป็นก้อนนิ่มๆ ไม่เหลว พอถ่ายดีขึ้นก็หยุด ค่อยทานใหม่เวลาท้องผูก ไม่บิดมวนท้องค่ะ ละลายน้ำแล้วดื่มเลยนะคะ อย่ารอให้เป็นวุ้น ให้ไฟเบอร์ไปเป็นวุ้นในลำไส้จะทำงานได้ดีค่ะ

ทานโยเกิร์ตและดื่มน้ำเยอะๆค่ะ หรือทานผลไม้ที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย เช่น แก้วมังกร มะละกอค่ะ

แม่ลองน้ำลูกพรุน มะละกอ แก้วมังกร แอปเปิ้ล ดูนะคะ

โยเกิร์ต แก้วมังกร มะละกอ ช่วยได้ค่ะ ผัก

บอกคุณหมอเลยค่ะ หมอจะให้ยามะขามแขก

ขนาดกินผักยังไม่รอดค่ะท้องผูก

มะขามแขกค่ะ 2 แคปซูล โล่งค่ะ

กินส้มโอค่ะแม่ ถ่ายง่ายมาก

ทางนี้ขับถ่ายคล่องมากค่ะ