ท้องผูกทำไงดีคะ

ลองซื้อ ไฟเบอร์มาทานค่ะ ตัวนี้ดี คุณหมอแนะนำ ทานติดต่อกันสัก 2-3 วัน ถ่ายเป็นก้อนนิ่มๆ ไม่เหลว พอถ่ายดีขึ้นก็หยุด ค่อยทานใหม่เวลาท้องผูก ไม่บิดมวนท้องค่ะ ละลายน้ำแล้วดื่มเลยนะคะ อย่ารอให้เป็นวุ้น ให้ไฟเบอร์ไปเป็นวุ้นในลำไส้จะทำงานได้ดีค่ะ