การคุมอาหาร + คุมน้ำหนัก คนอ้วนตั้งครรภ์

ในตอนตั้งครรภ์ใครมีภาวะเสี่ยงเบาหวาน หรือน้ำหนักเกินเกณฑ์มากไปบ้างมั้ยคะ วันนี้ได้กินน้ำตาล+เจาะเลือดตรวจเบาหวาน ค่าน้ำตาล 136 เลย ทั้งที่เป็นคนไม่ค่อยชอบกินหวานด้วยซ้ำ😥 มีใครรับมือหรือคุมอาหารและน้ำหนักยังไงบ้าง แบ่งปันความรู้กันหน่อยจ้า😊