ปวดตรงก้นไปถึงขา

เป็นค่ะ ปวดขาหนีบ ก้าวขาไม่ออกเลยค่ะ พลิกตัวทรมานมาก ลองปรึกษาพยาบาลแอพพลิเคชั่นนึง แนะนำให้สามีนวดให้นะค่ะ บริเวณหลังส่วนล่าง ห้ามนวดบริเวณใต้ขาหนีบเพราะจะทำให้เอ็นอักเสบ ตอนนี้ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ บวกกับออกกำลังกายเบาๆตอนเช้าเองนิดหน่อยค่ะ