มีแม่บ้านไหนท้องผูกกันบ้างคะ

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ

เน้นทานผักผลไม้ช่วยค่า