เสี่ยงเป็นเบาหวาน192

ลด(แต่ไม่งด)อาหารหมู่คาร์โบฯค่ะ

เหมือนกันค่ะ มีแม่ๆในนี้แนะนำให้กินน้ำใบเตยค่ะ

เน้นทานผลไม้นะคะ บ้านนี้ตอนควบคุมน้ำหนัก หมอให้ลดคาร์โบไฮเดรต เน้นผักผลไม้ ของทอด ผลไม้ที่ชอบทานก็จะเป็นแอปเปิ้ลกะฝรั่ง ทานแทนข้าวเลยค่ะบางมื้อ นมจืดด้วยนะคะ