แม่ๆๆคนไหนมีเคล็ดลับก่อนไปตรวจเบาหวานกินน้ำตาล50กรัมไหมค่ะกังวนมากเลยค่ะ

ลดคาร์โบฯ "ทุกชนิด" ค่ะ พวกผลไม้รสชาติหวานก็ต้องลดค่ะ ทุกอย่างในหมู่คาร์โบฯต้องลดลงทั้งหมด แล้วเลือกทานพวกแป้งเชิงซ้อนแทนค่ะ