แม่หลังคลอด ดูแลตัวเองอย่างไร ให้กลับมาหุ่นดีเหมือนเดิม?

บ้านนี้ผ่าคลอดเหมือนกันค่ะแต่ตอนคลอดน้องได้หนึ่งเดือนน้ำหนักเหลือ 48 กิโลเองค่ะลงแบบอัตโนมัติเลยโดยไม่ได้ทำอะไรค่ะกินก็ปกติทุกอย่าง