อายุครรภ์8W. มีอาการแพ้ท้อง
แม่ๆแนะนำหน่อยค่ะ คือแพ้ท้อง กินอะไรก็อาเจียน. ตอนนี้เกือบจะ,1วันแล้วค่ะ ที่กินข้าวไม่ได้ แนะนำหน่อยค่ะ
13 วิธีแก้อาการแพ้ท้อง 13 วิธีแก้อาการแพ้ท้อง เหมาะสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่เพิ่งรู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ แล้วมีอาการแพ้ท้องอย่างรุนแรงจนทำอะไรไม่ได้สักที เดินแปปๆ ก็เหนื่อย แค่ลุกก็หน้ามืด ได้กลิ่นอาหารก็อยากจะอาเจียน มาค่ะ มาดูวิธีแก้อาการแพ้ท้องของคุณแม่กัน 1. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ อาการคนท้องในช่วงเริ่มต้นแรกๆ มักจะมีอาการเหนื่อย เมื่อยล้า บางคนมีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณแม่รู้สึกแย่มากๆ วิธีที่จะช่วยให้แม่รวดพ้นจากอาการเหล่านี้ เบื้องต้นคือการนอนพักผ่อน เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัวให้มากขึ้น แม่ๆ ก็อย่าลืมพักฟื้นร่างกาย ดูแลตัวเองให้มากๆ นะคะ 2. กินทุกอย่างเท่าที่กินได้ คนท้องจำเป็นต้องกินอากหารที่ดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพ และต้องได้รับในปริมาณที่เพียงพอสำหรับแม่และลูกในท้อง สำหรับแม่ที่มีอาการแพ้ท้องหนักมากคงจะกินอะไรได้ยาก แต่ก็ต้องฝืนกินหน่อยนะคะ เอาเท่าที่ได้ เพื่อลูกในท้องของเรา หลังจากนั้นแม่ตั้งครรภ์ก็ค่อยๆ ปรับการกินทีหลัง โดยอาจจะแบ่งเป็นหลายๆ มื้อ เพราะคนท้องมักจะหิวบ่อย 3. พยายามกินให้บ่อยขึ้น เวลาที่คนท้องมีอาการแพ้ท้องมักจะกินอะไรไม่ลง กินได้นิดเดียวก็ไม่อยากจะกินแล้ว ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคนท้องคือ ลองหาของว่างทานเล็กๆ ระหว่างมื้อ อย่าปล่อยให้ท้องว่างหรือหิวล่ะ เพราะความหิวจะทำให้คุณแม่เกิดอาการคลื่นไส้ได้น้า อาหารที่แนะนำสำหรับคนท้องก็เป็นพวกโปรตีน และเส้นใยสูง เพราะจะทำให้แม่ๆ อิ่มได้นานมากขึ้นค่ะ
Đọc thêm