แนะนำวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดหน่อยค่ะ

บ้านนี้ผ่าคลอดน้องได้ 1m20d แล้วคะ ตอนนี้กลับไปทำงานแล้วเลยได้เริ่มลดน้ำหนักไปในตัว ตอนท้องจนคลอดน้ำหนักขึ้นมา 10 โล (ก่อนท้อง 63 ก่อนคลอด 73 คะ) พอคลอดแล้วน้ำหนักเหลือเท่าเดิมคะ ตอนนี้กำลังทำให้ลดลงไปอีกคะ

บ้านนี้น้ำหนักขึ้น20กิโลค่ะ น้องกินนมแม่แล้วก็เลี้ยงลูกคนเดียว ผ่านไปสองเดือนน้ำหนักลดลงกว่าตอนไม่ได้ตั้งท้องอีกค่ะ แถมกินอาหารเยอะกว่าเดิมอีก แนะนำแม่ให้น้องกินนมแม่นะคะ น้ำหนักลงเร็วมาก

บ้านนี้หลังคลอด 1 อาทิตย์ นนลด 10kg ตอนนี้ น้ำหนักน้อยกว่าก่อนท้องค่ะ หลักๆเลยคือให้นมลูกค่ะ เลี้ยงลูก น้ำหนักลดเอง ทานอาหารปกติเลยค่ะ