แนะนำวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดหน่อยค่ะ

บ้านนี้ผ่าคลอดน้องได้ 1m20d แล้วคะ ตอนนี้กลับไปทำงานแล้วเลยได้เริ่มลดน้ำหนักไปในตัว ตอนท้องจนคลอดน้ำหนักขึ้นมา 10 โล (ก่อนท้อง 63 ก่อนคลอด 73 คะ) พอคลอดแล้วน้ำหนักเหลือเท่าเดิมคะ ตอนนี้กำลังทำให้ลดลงไปอีกคะ