แนะนำวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดหน่อยค่ะ

บ้านนี้หลังคลอด 1 อาทิตย์ นนลด 10kg ตอนนี้ น้ำหนักน้อยกว่าก่อนท้องค่ะ หลักๆเลยคือให้นมลูกค่ะ เลี้ยงลูก น้ำหนักลดเอง ทานอาหารปกติเลยค่ะ