กลืนน้ำตาลยังไงให้ผ่าน

แม่ๆมีอาหารแนะนำมั้ยคะ พอดีเมื่อวานไปกลืนน้ำตาลแล้วไม่ผ่าน หมอนัดอีกอาทิตย์ ทำไงให้ผ่านคะ