กลืนน้ำตาลยังไงให้ผ่าน

แม่ๆเตรียมตัวกลืนน้ำตาล กันยังไงบ้างค่ะ ขอทริคกลืนน้ำตาลยังไงให้ผ่านหน่อยจ้า