เพิ่มน้ำหนักลูก

ตอนท้องคนแรก หมอบอกลูกตัวเล็กแล้วตกใจสุดๆ เลยได้ยินมาว่าหัวใจสำคัญคือเน้น โปรตีน ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นไข่ (วันละ 3-4 ฟองแบ่งกินหลายมื้อ) น้ำเต้าหู้ ปลา ไก่ หมู แต่ต้องกินให้หลากหลายนะคะ ไม่ใช่กินไข่อย่างเดียว 10 ฟองต่อวัน เพราะเสี่ยงให้ลูกแพ้ได้ด้วย! สิ่งสำคัญไม่ใช่แค่แคลอรี แต่คือ สารอาหารที่หลากหลายจากธรรมชาติ ทั้งผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ ให้ครบนะคะ แต่อย่างไรก็ตาม ปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์โดยตรงด้วยนะคะ เพราะแต่ละคนร่างกายต่างกันค่ะ