ขอวิธีกู้นมแม่ จากเพื่อนๆ

อย่าเพิ่งเครียดนะคะ ตอนลูกคนแรกเราก็ปั้มได้แค่ก้นขวดเหมือนกัน แทบจะร้องไห้ทุกรอบเลย ลองทำ Power Pumping ดูนะคะ คือปั้ม 20 นาที พัก 10 นาที ปั้มต่อ 10 นาที พัก 10 นาที แล้วปั้มอีก 10 นาที รวม 1 ชั่วโมง ทำวันละรอบติดต่อกันสัก 3-7 วัน เพื่อหลอกให้ร่างกายคิดว่าลูกดูดบ่อยขึ้น แล้วก็อย่าลืมนวดเต้าและประคบอุ่นก่อนปั้มด้วยค่ะ ช่วยได้มากเลย ส่วนเรื่องข้างซ้ายไม่ออกนั้น เพื่อนเราเจอปัญหาเดียวกันเลย เธอบอกว่าให้ลองให้ลูกเข้าเต้าข้างนั้นบ่อยๆ แทนการปั้ม เพราะแรงดูดของลูกกระตุ้นได้ดีกว่าเครื่องเยอะมาก นอกจากนั้นก็กินอาหารบำรุงน้ำนมด้วยนะคะ พวกหัวปลี มะละกอ ตำลึง และดื่มน้ำเยอะๆ อย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน แต่ถ้าทำทุกอย่างแล้วยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอหรือที่ปรึกษานมแม่โดยตรงนะคะ เพราะบางทีอาจมีสาเหตุเฉพาะที่ต้องดูเป็นรายๆ ไปค่ะ