น้ำนมหดกู้ยังไง?

แม่ๆบ้านไหนมีปัญหาน้ำนมหดบ้างคะ แล้วกู้น้ำนมกันยังไง แนะนำหน่อยค่ะ เค้าผ่าคลอดมาได้เดือนนึงแล้วแรกๆน้ำนมมาดีมาเยอะมาก แต่2-3วันมานี้รู้สึกว่าน้ำนมมาน้อยนมไม่ค่อยคัดเลยค่ะ🥹#ขอความคิดเห็นของคุณแม่หน่อยค่ะ #ขอคำแนะนำกับแม่ๆด้วยนะคะ