อาการแน่นท้อง นอนลำบาก

แม่ๆบ้านไหนมีการแน่นท้อง นอนลำขากมั้ยคะ แม่บ้านนี้ 20+3 วีค (ท้อง2) นอนตะแคงซ้ายก็ยังแน่น จุกอก หายใจไม่ออก ทั้งๆที่ข้าวเย็นกินนิดเดียว ห่างเวลาเข้านอน2ชั่วโมง รู้สึกหลับยาก ต่างจากท้องแรกมากเลยค่ะ มีวิธีแนะนำได้นะคะ 😂