แม่ๆ ท้อง 10-11วีค

แนะนำดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ

บ้านนี้กินโยเกิร์ตปั่นค่ะ ตื่นมากินนมกินน้ำอุ่น 1 แก้ว ช่วยได้ค่ะ

ทานผลไม้ ดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยได้คะ